Compañero de Migraña
Última actualización: 24 de agosto de 2026
Esta página no puede ayudarte en una emergencia. Si tienes un dolor de cabeza repentino, el peor de tu vida, debilidad, dificultad para hablar, pérdida de visión, confusión o rigidez de nuca con fiebre, llama ahora al número de emergencias de tu país: 911 en México, Estados Unidos y gran parte de Latinoamérica, 107 (ambulancia) o 911 en Argentina, 131 en Chile, 123 en Colombia, 112 en gran parte de Europa y desde la mayoría de los teléfonos celulares en todo el mundo.
El correo no se revisa las 24 horas, y nada de lo que aparece aquí es consejo médico. Para cualquier cosa sobre tus propios síntomas, tratamiento o medicamentos, habla con tu médico.
Escribe a seth@ndph.org para reportar errores, hacer preguntas, sugerir funciones o cualquier tema sobre tu cuenta y tus datos. Puedes escribir en español.
Esta app la desarrolla y mantiene una sola persona, así que las respuestas suelen tardar unos días y no unas horas. Ayuda mucho que incluyas tu versión de iOS, el modelo de tu iPhone y lo que estabas haciendo cuando algo falló. Por favor, no envíes capturas de pantalla con tus datos de salud a menos que sean necesarias para mostrar el problema.
Ajustes › Exportar mis datos. Puedes exportar todo el diario o un rango de fechas que elijas, como un archivo CSV que se abre en Numbers, Excel o cualquier hoja de cálculo. El archivo se genera en tu dispositivo y va adonde tú lo envíes.
Tus datos son tuyos y nunca quedan atrapados. Los valores de las columnas se mantienen en inglés sin importar el idioma de la app, para que el diario siga siendo analizable si cambias de idioma o se lo das a otra persona.
Abre Compartir con el médico y toca Generar informe en PDF. Se crea un PDF breve con la tendencia de tus días con dolor, un mapa de calor de patrones, tus medicamentos actuales con cualquier alerta de uso excesivo, posibles desencadenantes, tu puntaje MIDAS más reciente y cualquier señal de alarma que la app haya detectado.
El PDF se crea en tu dispositivo. No se envía a ningún lado hasta que tú decidas compartirlo por AirDrop, correo o un portal de pacientes, y una vez que lo haces, la política de privacidad de esta app ya no lo cubre. Revisa lo que contiene antes de enviarlo.
La sincronización usa tu propio iCloud privado, así que el dispositivo necesita tener una sesión iniciada con una Cuenta de Apple. Si no la tiene, el interruptor se desactiva a propósito en lugar de quedar encendido sin hacer nada.
Si tú desactivas la sincronización, se queda desactivada. No la volveremos a encender.
Con Sincronizar con iCloud activado, instala la app en el teléfono nuevo, inicia sesión con la misma Cuenta de Apple y tu diario aparecerá.
Con la sincronización desactivada, el diario solo existe en el dispositivo anterior. Primero exporta un CSV (consulta arriba) y guárdalo en un lugar seguro. Una copia de seguridad cifrada del dispositivo también traslada los datos, pero una reinstalación simple no.
No hay ninguna cuenta que cerrar de nuestro lado, porque no hay servidor. No guardamos nada que borrar. Exporta todo lo que quieras conservar antes de empezar: la eliminación no se puede deshacer.
Revisa Ajustes › Permiso de recordatorios en la app. Si no dice Autorizado, toca Activar recordatorios o permite las notificaciones de la app en la Configuración de iOS.
También vale la pena revisar: los modos de concentración y el Resumen programado pueden retener notificaciones. Todos los recordatorios se programan localmente en tu dispositivo; su contenido nunca se nos envía ni pasa por ningún servidor.
Con Ajustes › Sincronizar con Apple Salud activado, la app escribe tus episodios de dolor de cabeza en Salud, y lee datos de sueño, mediciones de frecuencia cardíaca, actividad y ciclo para poder compararlos con tus días con dolor.
El intercambio ocurre por completo en tu dispositivo, bajo los permisos de Salud de Apple, que tú controlas desde la app Salud y puedes revocar en cualquier momento. Nosotros nunca recibimos esos datos.
Configúralo tú en Ajustes › Número de emergencia. La app sugiere un número inicial según la región de tu dispositivo, lo cual es una comodidad y no una garantía: confirma el número correcto donde realmente vives o adonde viajas, y actualízalo si te mudas.
Tomar medicamentos para el dolor de cabeza en demasiados días al mes puede, con el tiempo, hacer que los dolores de cabeza sean más frecuentes. Los límites publicados varían según la clase de medicamento: 10 días al mes para triptanes, ergotamínicos, opioides y analgésicos combinados, y 15 para analgésicos simples y antiinflamatorios.
La app cuenta los días de uso que registraste contra el límite de la clase que elegiste, y te avisa cuando estás cerca o lo superas. Es una invitación a conversar, no una instrucción. No cambies ni suspendas un medicamento por algo que te mostró esta app: habla primero con tu médico.
La app compara lo que registras con las señales de alarma que se enseñan en neurología y, por separado, con criterios publicados para los tipos de cefalea más comunes. Ambas cosas son educativas: te muestran cómo tus propios registros se parecen a un patrón, y te animan a buscar atención antes.
Ninguna de las dos es un diagnóstico, y ninguna es un triaje. El diagnóstico requiere un médico, tu historia completa y la exclusión de otras causas. Si la app marca algo que te preocupa, es un motivo para pedir una cita, no para postergarla.
Solo si activas Clima y calidad del aire. Envía tus coordenadas aproximadas (a propósito poco precisas, a nivel de aproximadamente un kilómetro) a Apple Weather y a Open-Meteo para consultar la presión barométrica, la temperatura, la humedad, el índice UV, la calidad del aire y el polen, de modo que el clima pueda analizarse como desencadenante.
No se envía nada sobre tus dolores de cabeza, medicamentos o salud, y ningún identificador viaja con esos datos. Si desactivas la función, ninguna ubicación sale de tu dispositivo. Todos los detalles están en la política de privacidad.
La app está disponible en inglés, portugués de Brasil y español de Latinoamérica, y sigue el idioma de tu dispositivo. Es compatible con Texto dinámico e incluye un modo migraña que oscurece la pantalla, elimina las animaciones y te permite registrar una crisis con dos toques.
Si algo no se puede leer, no se alcanza con VoiceOver o suena raro en tu idioma, por favor escríbenos: es un error, y las correcciones de traducción de hablantes nativos son muy bienvenidas.
Escribe a seth@ndph.org. Cosas útiles para incluir:
Si la app se cerró de forma inesperada, iOS puede ofrecerte compartir diagnósticos con los desarrolladores. Ese informe no contiene nada de tu diario y es realmente útil.
Qué es esta app. Un diario y una herramienta de educación para pacientes. Registra lo que le cuentas, te muestra patrones en tus propios datos y produce algo que puedes entregarle a un médico.
Qué no es. No diagnostica, no trata ni brinda consejo médico, y no reemplaza la atención profesional. Sus revisiones de señales de alarma son una invitación a buscar atención, nunca un motivo para postergarla.