Companheiro de Enxaqueca
Última atualização: 24 de agosto de 2026
Esta página não pode ajudar em uma emergência. Se você tiver uma dor de cabeça súbita, a pior da sua vida, fraqueza, dificuldade para falar, perda de visão, confusão ou rigidez de nuca com febre, ligue agora para o número de emergência do seu país: 192 (SAMU) no Brasil, 112 em Portugal e em grande parte da Europa e a partir da maioria dos celulares no mundo, 911 nos Estados Unidos e no Canadá.
O e-mail não é monitorado 24 horas por dia, e nada aqui é orientação médica. Para qualquer questão sobre seus próprios sintomas, tratamento ou medicamentos, fale com seu médico.
Escreva para seth@ndph.org para relatar erros, tirar dúvidas, sugerir recursos ou qualquer assunto sobre sua conta e seus dados. Você pode escrever em português.
Este app é desenvolvido e mantido por uma única pessoa, então as respostas costumam levar alguns dias, e não algumas horas. Ajuda muito se você informar a versão do iOS, o modelo do seu iPhone e o que estava fazendo quando algo deu errado. Por favor, não envie capturas de tela com seus dados de saúde, a menos que sejam necessárias para mostrar o problema.
Ajustes › Exportar meus dados. Você pode exportar o diário inteiro ou um período que escolher, como um arquivo CSV que abre no Numbers, no Excel ou em qualquer planilha. O arquivo é gerado no seu aparelho e vai para onde você mandar.
Seus dados são seus e nunca ficam presos. Os valores das colunas continuam em inglês, independentemente do idioma do app, para que o diário continue analisável se você trocar de idioma ou entregá-lo a outra pessoa.
Abra Compartilhar com o médico e toque em Gerar relatório em PDF. É criado um PDF curto com a tendência dos seus dias com dor, um mapa de calor de padrões, seus medicamentos atuais com eventuais alertas de uso excessivo, possíveis gatilhos, sua pontuação MIDAS mais recente e quaisquer sinais de alerta que o app tenha identificado.
O PDF é criado no seu aparelho. Nada é enviado a lugar nenhum até você decidir compartilhá-lo por AirDrop, e-mail ou um portal do paciente, e, a partir daí, a política de privacidade deste app deixa de se aplicar a ele. Confira o conteúdo antes de enviar.
A sincronização usa o seu próprio iCloud privado, então o aparelho precisa estar conectado a uma Conta Apple. Se não estiver, a chave fica desativada de propósito, em vez de ficar ligada sem fazer nada.
Se você desativar a sincronização, ela continua desativada. Não vamos ligá-la de novo.
Com Sincronizar com o iCloud ativado, instale o app no celular novo, entre com a mesma Conta Apple e seu diário vai aparecer.
Com a sincronização desativada, o diário existe só no aparelho antigo. Exporte um CSV antes (veja acima) e guarde-o em um lugar seguro. Um backup criptografado do aparelho também leva os dados, mas uma simples reinstalação não.
Não há nenhuma conta para encerrar do nosso lado, porque não há servidor. Não guardamos nada para apagar. Exporte tudo o que quiser manter antes de começar: a exclusão não pode ser desfeita.
Confira Ajustes › Permissão de lembretes no app. Se não aparecer Autorizado, toque em Ativar lembretes ou permita as notificações do app nos Ajustes do iOS.
Também vale conferir: os modos de Foco e o Resumo Programado podem segurar as notificações. Todos os lembretes são agendados localmente no seu aparelho; o conteúdo deles nunca é enviado para nós nem passa por nenhum servidor.
Com Ajustes › Sincronizar com o Apple Saúde ativado, o app grava seus episódios de dor de cabeça no Saúde e lê dados de sono, medidas de frequência cardíaca, atividade e ciclo para compará-los com seus dias com dor.
A troca acontece inteiramente no seu aparelho, sob as permissões do Saúde da Apple, que você controla no app Saúde e pode revogar a qualquer momento. Nós nunca recebemos esses dados.
Defina você mesmo em Ajustes › Número de emergência. O app sugere um número inicial a partir da região do seu aparelho, o que é uma conveniência e não uma garantia: confirme o número correto onde você realmente mora ou para onde viaja, e atualize se mudar.
Tomar remédios para dor de cabeça em dias demais por mês pode, com o tempo, deixar as dores de cabeça mais frequentes. Os limites publicados variam conforme a classe do medicamento: 10 dias por mês para triptanos, ergotamínicos, opioides e analgésicos combinados, e 15 para analgésicos simples e anti-inflamatórios.
O app conta os dias de uso que você registrou em relação ao limite da classe que você escolheu, e avisa quando você está perto dele ou acima. Isso é um convite para uma conversa, não uma instrução. Não altere nem interrompa um medicamento por causa de algo que este app mostrou: fale primeiro com seu médico.
O app compara o que você registra com os sinais de alerta ensinados em neurologia e, separadamente, com critérios publicados para os tipos mais comuns de cefaleia. As duas coisas são educativas: mostram como seus próprios registros se parecem com um padrão e incentivam você a procurar atendimento mais cedo.
Nenhuma das duas é um diagnóstico, e nenhuma é uma triagem. O diagnóstico exige um médico, sua história completa e a exclusão de outras causas. Se o app apontar algo que preocupa você, isso é motivo para marcar uma consulta, não para adiá-la.
Só se você ativar Clima e qualidade do ar. Ele envia suas coordenadas aproximadas (propositalmente imprecisas, em torno de um quilômetro) ao Apple Weather e ao Open-Meteo para consultar pressão barométrica, temperatura, umidade, índice UV, qualidade do ar e pólen, de modo que o clima possa ser analisado como gatilho.
Nada sobre suas dores de cabeça, medicamentos ou saúde é enviado junto, e nenhum identificador acompanha esses dados. Desative o recurso e nenhuma localização sai do seu aparelho. Todos os detalhes estão na política de privacidade.
O app está disponível em inglês, português do Brasil e espanhol da América Latina, e segue o idioma do seu aparelho. Ele é compatível com o Texto Dinâmico e inclui um modo enxaqueca que escurece a tela, remove as animações e permite registrar uma crise com dois toques.
Se algo estiver ilegível, inacessível pelo VoiceOver ou soar estranho no seu idioma, escreva para nós: isso é um erro, e correções de tradução feitas por falantes nativos são muito bem-vindas.
Escreva para seth@ndph.org. Coisas úteis para incluir:
Se o app fechou inesperadamente, o iOS pode oferecer o compartilhamento de diagnósticos com os desenvolvedores. Esse relatório não contém nada do seu diário e é realmente útil.
O que este app é. Um diário e uma ferramenta de educação para pacientes. Ele registra o que você conta, mostra padrões nos seus próprios dados e produz algo que você pode entregar a um médico.
O que ele não é. Ele não diagnostica, não trata nem oferece orientação médica, e não substitui o atendimento profissional. As verificações de sinais de alerta são um convite para procurar atendimento, nunca um motivo para adiá-lo.