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Gratis para imprimir
Cartas para el trabajo y la escuela.
Un dolor de cabeza diario no tiene por qué significar dejar el trabajo o los estudios, pero a menudo obliga a hacerlos de otra manera. Estas dos plantillas facilitan la conversación: una carta que tu médico puede completar para el empleador o la universidad, y un plan para la escuela de tu hijo o hija.
Dos páginas, vertical, A4 o Carta. La página 1 es para el trabajo o la universidad; la 2, para la escuela. Imprime solo la que necesites.
A quien corresponda:
Soy el/la médico/a tratante de , fecha de nacimiento , a quien atiendo desde .
Tiene un trastorno de dolor de cabeza de larga duración que causa un dolor de cabeza diario y continuo. Su intensidad varía de un día a otro y puede empeorar con la luz intensa, el ruido, las pantallas, el esfuerzo físico o el estrés. También puede causar cansancio y dificultad para concentrarse. Es una enfermedad médica reconocida y no es contagiosa.
Puede seguir trabajando o estudiando, y es probable que las adaptaciones marcadas abajo le ayuden a hacerlo. Recomiendo que se consideren durante los próximos meses y que luego se revisen.
Adaptaciones recomendadas — marque las que correspondan
- Horarios flexibles de entrada y salida
- Trabajo o estudio desde casa en los días malos
- Pausas cortas y regulares lejos de la pantalla
- Un lugar de trabajo más silencioso, o auriculares que reduzcan el ruido
- Control de la iluminación: evitar luces que parpadean o muy intensas; ubicación lejos de los reflejos
- Filtros de pantalla, pantallas con menos brillo o letra más grande
- Un ambiente sin perfumes, cuando sea posible
- Acceso a agua y comida en el puesto
- Un lugar tranquilo y oscuro para descansar un rato
- Ajuste de la carga de trabajo o de los plazos durante las crisis
- Tiempo libre para consultas y tratamientos médicos
- Una reincorporación gradual después de una licencia
- Tiempo extra y un aula tranquila para los exámenes
- Clases grabadas o apuntes escritos
- Otra:
Comentarios
Pueden contactarme si necesitan más información. Con el consentimiento del paciente, puedo explicar cómo afecta la enfermedad a su trabajo o estudio; no compartiré otros datos médicos.
Sobre el dolor de cabeza
Este estudiante tiene un dolor de cabeza diario que está presente casi todo el tiempo o siempre, y que empeora algunos días. Puede verse bien aunque tenga dolor. En los días malos puede cansarse rápido, costarle concentrarse y molestarle la luz y el ruido.
Por favor, permitan — marque lo que corresponda
- Una botella de agua y colaciones en clase
- Descansar en un lugar tranquilo durante minutos y luego volver a clase
- Un asiento lejos de las ventanas, los reflejos y el ruido
- Anteojos de sol o gorra, también en el interior si hace falta
- Menos brillo de pantalla, o copias impresas
- Tiempo extra en las evaluaciones, o un aula más tranquila
- Menos tarea o plazos más largos en los días malos
- Jornadas más cortas o un regreso gradual después de faltar
- No participar en actividades muy ruidosas cuando haga falta
- Otra:
Medicamentos en la escuela
| Medicamento | Dosis | Cuándo se puede dar | No más de |
|---|---|---|---|
| ___ días por semana | |||
| ___ días por semana |
Por favor, registren cada dosis y avisen a la familia. Tomar medicamentos para el dolor de cabeza con demasiada frecuencia puede empeorarlo.
Llamen a emergencias y luego a la familia si el estudiante tiene
un dolor de cabeza súbito e intenso, distinto del habitual · debilidad, adormecimiento o dificultad para hablar que aparecen de nuevo · confusión o somnolencia fuera de lo común · una convulsión · dolor de cabeza después de un golpe en la cabeza · fiebre con rigidez de cuello.
Acordado por
Cómo usarlas
- Marca solo lo que de verdad necesitas. Una lista corta y concreta es más fácil de aceptar que una larga.
- Pide a tu médico que complete y firme la página 1. A propósito, describe cómo afecta la enfermedad al trabajo, no toda tu historia clínica.
- Para la escuela, acuerda la página 2 en una reunión con el docente o con quien esté a cargo de la salud en la escuela, y fija una fecha de revisión. Pide que llegue una copia a cada docente de tu hijo o hija.
- Guarda una copia y anota qué se acordó y cuándo.
Tus derechos
En muchos países, los empleadores y las escuelas deben considerar adaptaciones razonables para una enfermedad de larga duración. Los detalles dependen de dónde vivas: consulta con recursos humanos o el servicio de medicina laboral de tu trabajo, tu sindicato, o una asociación de pacientes de tu país.
Esta es información general, no asesoramiento legal.