Un diario de dolor de cabeza para los días en que casi no puedes mirar una pantalla.
Registra una crisis con dos toques. Mira cuántos días con dolor tuviste en realidad, qué tomaste y si te ayudó. Llega a tu consulta de neurología con una sola página que lo dice todo, en lugar de intentar recordar seis meses de golpe.
La consulta dura diez minutos. Lo que importa son los seis meses anteriores.
Un neurólogo te pregunta cuántos días tuviste dolor el mes pasado, qué tomaste, si algo te ayudó, y para cualquiera con un dolor de cabeza diario o casi diario, la respuesta honesta es que todo se mezcla. Esas respuestas definen si cumples criterios de migraña crónica, si el uso excesivo de medicación es parte del cuadro y si vale la pena seguir con un tratamiento preventivo.
Vivo con un dolor de cabeza diario que cumple los criterios de la cefalea diaria persistente de novo, y creé esta app porque llegaba una y otra vez a las consultas con una historia que no podía respaldar. Está diseñada en torno a las preguntas que de verdad hace un especialista en cefaleas, y es útil tanto si vives con migraña, con cefalea tensional, con CDPN o con un dolor de cabeza al que nadie le ha puesto nombre todavía.
Cinco pantallas, un registro claro.
Las capturas muestran la app en inglés. Si tu iPhone está en español, la app aparece en español.
Hoy: regístralo ahora, completa los detalles después.
«Estoy teniendo una crisis» abre una pantalla oscura, de alto contraste y sin animaciones, para que puedas registrar un episodio con dos toques cuando la luz te duele. También puedes registrarlo con Siri, sin usar las manos.
- Registro de alimentos y del ciclo menstrual junto con los dolores de cabeza
- Una estimación diaria de riesgo a partir de tus propios patrones: estrés, sueño, VFC, tensión cervical
- Un aviso en lenguaje sencillo cuando algo que registraste coincide con una señal de alarma
Diario: cada episodio, de un vistazo.
Cada dolor de cabeza aparece con su fecha, intensidad, duración, síntomas y aura, con colores para que las rachas malas se noten. Toca cualquier registro para agregar la ubicación, el tipo de dolor, los desencadenantes o lo que te ayudó.
- Intensidad en una escala de 0 a 10
- Aura y síntomas asociados
- Edita o agrega detalles cuando puedas
Medicamentos: el uso excesivo, bien contado.
Preventivos, medicamentos para la crisis (abortivos) y suplementos, cada uno con su dosis, recordatorio y botón «Tomar» de un toque. Los días de uso se cuentan contra el límite mensual publicado para cada clase de fármaco, para que la cefalea por uso excesivo de medicación no te tome por sorpresa.
- 10 días al mes para triptanes, ergotamínicos, opioides y analgésicos combinados
- 15 días al mes para analgésicos simples y AINE
- Recordatorios para los preventivos diarios
Análisis: los números que te pide tu neurólogo.
Un resumen clínico de los días con dolor y de los días con medicación para la crisis, un gráfico mes a mes y un mapa de calor del año. Mira qué factores cambian entre tus días con dolor y tus días sin dolor, y si un preventivo realmente cambió algo después de empezarlo.
- Comparación de tu patrón con los criterios ICHD-3
- Puntaje de discapacidad MIDAS
- Informe en PDF de una página y exportación CSV de cualquier período
Emergencia: cuando no es el dolor de siempre.
Un toque llama al número de emergencias local, elegido según la región de tu dispositivo. Tu neurólogo y las personas de confianza también están a un toque, y cada señal de alarma SNOOP10 se explica en lenguaje sencillo, para que sepas qué cambios significan «hay que consultar hoy».
- Número de emergencias según tu región, fácil de cambiar cuando viajas
- Contactos de marcado rápido para tu médico y tu familia
- Señales de alarma SNOOP10, desde el inicio en trueno hasta un patrón que cambia
Basada en los mismos criterios que usan los especialistas.
Pensada para los días malos
Una pantalla de crisis oscura y de alto contraste registra un episodio con dos toques. También puedes hacerlo con Siri, sin usar las manos. Los detalles, después.
Una página para tu neurólogo
Un PDF con la tendencia de tus días con dolor, un mapa de calor de patrones, tus medicamentos con alertas de uso excesivo, posibles desencadenantes y tu puntaje MIDAS más reciente. También en CSV.
Límites de uso excesivo de medicación
Los días de uso se cuentan por clase de fármaco contra los límites mensuales publicados, con un aviso claro antes de superarlos.
Señales de alarma, según el libro
Lo que registras se compara con las señales de alarma SNOOP10 que se enseñan en neurología: invitaciones a consultar antes, nunca un veredicto.
Patrones, no suposiciones
Qué factores separan tus días con dolor de tus días sin dolor, si un preventivo ayudó y cómo se alinean tus rasgos con la ICHD-3.
Tu diario sigue siendo tuyo
Sin cuenta y sin servidor. Todo vive en tu iPhone o en tu propio iCloud privado. Sin analítica, sin publicidad, sin rastreo.
- Precio
- Gratis. Sin anuncios, sin suscripción, sin cuenta.
- Requisitos
- iPhone con iOS 17 o posterior
- Idiomas
- Español, portugués, inglés
- Datos
- Se guardan en tu dispositivo, con sincronización opcional en tu iCloud privado. No se envía nada a un servidor. Política de privacidad
- Desarrollador
- Seth Mundall, MD — médico e ingeniero de software cuya propia cefalea cumple los criterios de la CDPN
- Soporte
- Página de soporte · seth@ndph.org
Preguntas frecuentes.
¿Compañero de Migraña es gratis?
Sí. La app es gratuita en la App Store, sin cuenta que crear y sin publicidad.
¿La app diagnostica dolores de cabeza?
No. Registra lo que le cuentas, te muestra la forma de tus propios datos y compara los rasgos que registras con criterios publicados como la ICHD-3 y SNOOP10. Esas comparaciones son temas para conversar con un médico, nunca un diagnóstico.
¿Dónde se guardan mis datos?
En tu iPhone, o en tu propio iCloud privado si activas la sincronización. No hay cuenta ni servidor, y la app no contiene analítica ni rastreo.
¿Sirve para la cefalea diaria persistente de novo (CDPN)?
Sí. La creó un médico cuya propia cefalea diaria cumple los criterios de la CDPN. El conteo de días con dolor, el control del uso excesivo de medicación y el informe para el médico están pensados justamente para el tipo de historia que pregunta un neurólogo. Para saber más sobre la enfermedad, consulta la guía sobre la CDPN.
¿Qué dispositivos e idiomas son compatibles?
iPhone con iOS 17 o posterior. La app está disponible en español, portugués e inglés.
Deja de intentar recordar. Empieza a llevar el registro.
Gratis en la App Store para iPhone.
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